寒冷季节孕妈妈如何巧护肤

东方妇产医院

　　天气越来越冷了，干燥的空气无疑是皮肤的大克星，该如何在这样的季节里来保护自己娇嫩的肌肤是每个孕妈妈都很关注的话题，知妈堂为您提一些小小的建议，帮助您在寒冷的季节里巧护肤。

　　1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，

　　2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。使用保湿乳 液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为 这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

　　3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

　　4、 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

　　5、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄 取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、 茶的摄取，多喝水。

　　6、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　　7、穿着要舒适。应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然 而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。